Každý rok sa s prichádzajúcou jarou máme prirodzenú potrebu očistiť svoje telo a naštartovať sa po období útlmu. Takzvané detoxikačné diéty sú krátkodobými plánmi, ktorých cieľom je najmä odstránenie toxínov z nášho organizmu. Zahŕňajú pôst, diétu založenú najmä na zelenine, ovocí alebo zvýšenom príjme čistej vody či bylinných čajov.
Medzi potraviny, ktoré nám môžu v čase diéty byť veľmi užitočné, patria aj orechy. Dokážu nielen zasýtiť, ale dodávajú do tela aj mnoho potrebných živín alebo vlákninu. A tiež môžu poslúžiť ako skvelé zdravé maškrtenie!
A ktoré orechy sa hodia najviac? V prvom rade by to mali byť orechy nesolené a nepražené – teda naturálne. V nich zostáva najviac živín.
Výborným pomocníkom sú PARA orechy. Dodávajú telu selén, ktorý pomáha telu zbavovať sa ortuti. Potrebné denné množstvo selénu získate už z dvoch kúskov týchto netradičných a lahodných orechov.
Rozhodne neurobíte chybu, keď zaradíte MANDLE. Majú vysoký obsah vlákniny a bielkovín, sú skvelým zdrojom zdravých tukov a dokážu byť nápomocné s reguláciou cukru v krvi. A čo viac? Sú významným zdrojom vitamínu E.
Nesmieme zabudnúť ani na naše tradičné a obľúbené VLAŠSKÉ ORECHY. Tie ocenia najmä naša pečeň, a to kvôli vysokému obsahu arginínu.
Ako bonus poslúži aj semienka. Napríklad ĽANOVÉ SEMIENKO plné vlákniny, ktorá vie viazať a odvádzať toxíny z čriev.
Nakoniec ešte jeden tip od nás! K diéte sa veľmi hodí ovocie, ktoré ale v tomto období v čerstvej podobe chýba. Na zohnanie je často len chemicky ošetrené alebo dlhodobo skladované. Ako vhodnú náhradu môžete využiť ovocie lyofilizované, ktoré si vďaka šetrnému procesu sušenia mrazom zachovalo maximálne množstvo živín, ak tomu aj skvelú chuť a vôňu.